用眼不当导致眼睛疲劳进而加深近视，可从改善用眼习惯、保证充足休息、控制电子设备使用、增加户外运动、定期眼部检查等方面着手改善。 1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离适中，不在光线过强或过弱的环境中阅读。 2.保证充足休息：每天保证 8 小时左右的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。 3.控制电子设备使用：减少玩手机、电脑的时间，每次使用不超过 1 小时，中间适当休息。 4.增加户外运动：每天至少 2 小时户外活动，如散步、打球等。 5.定期眼部检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 6.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。 总之，养成良好的用眼习惯对于预防和控制近视加深至关重要，需要长期坚持。

你好，你说的你这种近视的现象主要是看书太多的原因导致的，这种情况在学生时期比较多见。 指导意见： 建议你最好是在到医院具体检查下是比较好的，检查一下视力，如果确诊是真性近视的话，再做进一步的手术治疗，祝疾病早日康复。

你好根据你的是长期用眼过度引起眼睛不适造成眼睛近视的。 指导意见： 建议平时注意休息，少熬夜玩手机电脑，多到户外运动，能有效缓解视疲劳，减缓近视度数增加