长期用眼过度导致近视，可通过注意休息、减少电子设备使用、增加户外运动等方式缓解，还可采取眼部按摩、饮食调整等措施。 1. 注意休息：保证充足睡眠，避免长时间连续用眼，每隔一段时间让眼睛休息片刻。 2. 减少电子设备使用：控制玩手机电脑的时间，尤其是夜间。 3. 增加户外运动：每天进行适量户外运动，如散步、打球等。 4. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 5. 饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6. 定期检查视力：及时了解视力变化，以便采取相应措施。 总之，要重视用眼健康，综合采取多种方法，才能有效缓解视疲劳，减缓近视度数增加。

你好，你这个情况有可能是用眼不当导致的，眼睛过于疲劳，就会加深近视 指导意见： 建议平时注意用眼，别太疲劳，多看远处，可以锻炼回来的

你好，你说的你这种近视的现象主要是看书太多的原因导致的，这种情况在学生时期比较多见。 指导意见： 建议你最好是在到医院具体检查下是比较好的，检查一下视力，如果确诊是真性近视的话，再做进一步的手术治疗，祝疾病早日康复。