早餐少喝冰凉的饮料。冰饮的温度通常比较低，而人体肠胃温度一般在37度左右，大量的喝一些冰凉的饮料很容易激发胃肠粘膜，导致突发性挛缩等。很多人包括白癜风患者在内，在夏天早晨就往往喝冰镇的饮料，这是非常不可取的行为。 早餐应把握营养均衡的原则，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主。如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等，不宜进食油腻、煎炸、干硬以及激发性大的食物。除此之外，也不宜吃得过饱。

白癜风患者科学合理地吃早餐，应注重营养均衡、避免刺激性食物、选择富含微量元素的食物、控制糖分摄入、保证食物易消化，如1、多吃富含蛋白质的食物；2、少吃辛辣食物；3、适当补充铜元素；4、减少高糖食品；5、选择易消化的食物。 1.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质有助于增强免疫力，如鸡蛋、牛奶、豆类等，能为身体提供能量，促进黑色素生成。 2.少吃辛辣食物：辛辣食物可能刺激皮肤，加重病情，如辣椒、花椒等应尽量避免。 3.适当补充铜元素：铜元素对黑色素合成有重要作用，可食用一些含铜丰富的食物，如坚果、贝类等。 4.减少高糖食品：高糖食物易导致血糖波动，影响代谢，像糖果、甜饮料等要控制摄入量。 5.选择易消化的食物：如粥类、面条等，减轻肠胃负担，有利于营养吸收。 总之，白癜风患者的早餐要精心搭配，养成良好的饮食习惯，有助于病情的控制和恢复。

我国民间素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物。而对于白癜风患者来说，同样是如此，患者们切勿忽略白斑。