记忆力下降可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理因素、疾病影响、年龄增长、脑部损伤等。 1.不良生活习惯：长期睡眠不足、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑功能，导致记忆力变差。应保持规律作息，戒烟限酒。 2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能干扰注意力和记忆。需学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式缓解。 3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等，也会造成记忆力减退。要及时就医，明确诊断并治疗。 4.年龄增长：随着年龄增长，大脑细胞逐渐衰退，记忆力可能不如从前。可通过锻炼大脑，如阅读、下棋等来改善。 5.脑部损伤：脑部受过外伤或有脑血管疾病，可能损伤大脑记忆区域。需针对病因进行治疗和康复训练。 总之，记忆力下降需要引起重视，找到原因并采取相应措施。如果情况严重，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行全面检查和诊断。

健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，建议你采用维生素E， 脑复康，安神补脑液调理，注意休息，适当加强医院及锻炼，吃增强记忆的食物健脑食品,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏及胡萝 等。

病情分析：出现记忆力差这种情况，一般大都符合最近的精神状态有关系，比如休息不好，精神紧张，压力大，这些情况都可以造成神经衰弱。
指导意见：这种情况的话建议平时一定要放松心情，减轻压力，要有充足的睡眠。早晨起床以后可以适当的跑步。也可以使得口服一些健脑补肾丸试一试。