-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
吃月饼不发胖，可从控制摄入量、选择低糖低脂品种、搭配其他食物、增加运动量、注意食用时间等方面着手。 1.控制摄入量：月饼热量较高，应严格控制每次食用的量，避免过量进食。 2.选择低糖低脂品种：优先挑选使用代糖、油脂含量低的月饼，减少糖分和脂肪的摄入。 3.搭配其他食物：吃月饼时搭配蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，促进消化。 4.增加运动量：通过运动消耗多余热量，如散步、慢跑、瑜伽等。 5.注意食用时间：避免在睡前吃月饼，以免热量堆积。 总之，只要合理规划，注意上述要点，就能在享受月饼美味的同时，减少发胖的风险。
2024-10-09 20:19
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
