生理性飞蚊症的成因较为复杂，主要包括用眼过度、长期心理抑郁、年龄增长、近视、玻璃体老化等。应对方法主要是注意眼部健康、增加户外运动等。 1.用眼过度：长时间盯着电子屏幕或近距离用眼，会使眼睛疲劳，可能导致生理性飞蚊症。应定时休息，遵循 20-20-20 法则，即每 20 分钟，看向 20 英尺（约 6 米）外的物体，持续 20 秒。 2.长期心理抑郁：不良情绪可能影响眼部血液循环和代谢，引发生理性飞蚊症。要保持良好心态，可通过倾诉、运动等方式缓解压力。 3.年龄增长：随着年龄增加，玻璃体逐渐液化，产生混浊物，导致飞蚊症。这是自然的生理变化，难以逆转，但可通过健康生活方式减缓进程。 4.近视：尤其是高度近视，眼轴变长，玻璃体易受牵拉变形，产生飞蚊症。需定期检查眼底，佩戴合适的眼镜。 5.玻璃体老化：玻璃体中的胶原纤维和透明质酸逐渐降解，出现混浊。平时要注意营养均衡，补充富含维生素 A、C、E 的食物。 总之，生理性飞蚊症一般不会对视力造成严重影响，但仍需关注。若症状突然加重或出现其他异常，应及时就医。

你好，根据你说的情况，考虑如果眼睛有飞蚊症的问题。建议你应该去医院眼睛检查一下，大夫会根据你的情况检查清楚，到底是不是飞蚊症，是不是需要治疗的，一般情况有几十就可以检查清楚的。

生理性飞蚊症：只要适当的休息，工作、休息要有规律，长时间用眼每小时休息5至10分钟，使用电脑不要过长，就会有所好转。 病理性飞蚊症：玻璃体液化和后脱离是主要原因，70%由此引起，少部分具有威胁视力的病变。