控制近视眼度数及恢复假性近视，可通过常做眼保健操、长期坚持、饮食调理、补充维生素 A 等。具体包括规律作息、正确用眼、眼部按摩、饮食均衡、定期检查。 1.规律作息：保证充足睡眠，每天 8 小时左右，让眼睛得到充分休息。 2.正确用眼：读写姿势端正，保持适当距离，避免长时间近距离用眼。 3.眼部按摩：常做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.饮食均衡：多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时了解眼睛状况。 总之，控制近视眼度数和恢复假性近视需要综合多种方法，长期坚持，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护眼睛健康。

你好，根据你所说的以上症状你的眼睛问题还是比较严重的，请你不要紧张。 你可以去比较专业的眼科医院做详细的检查，然后给你做出合理的治疗方案。在生活中尽量避免是神经的疲劳，多看一些绿色植物。多注意休息。

你好，现在矫正还是根治的可能不大的，所以还是要戴眼镜会比较适合吧。希望你可以到医院进行相关检查，然后规范佩戴眼镜，同时要注意用眼的卫生比较好的。