19 岁男生身高 178 厘米想继续增高，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，睡眠时生长激素分泌旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大，压力可能影响内分泌，进而影响身高。 5.医疗干预：可去医院检查骨龄，若骨骺线未闭合，在医生指导下可考虑使用生长激素等药物治疗。 身高增长受多种因素影响，19 岁男生仍有一定增高的可能，但需综合采取多种措施，并在专业医生的指导下进行。

你好；必需要看你的骨骼闭合情况，食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，

你好，这个情况下需要遵医嘱拍片检查看看。一般情况下需要检查确定骨骺线是不是闭合 。这个情况下需要拍片检查，如果骨骺线闭合的情况下就无法进一步生长发育。