人流后保养身体至关重要，要注意饮食营养、充分休息、个人卫生、心理调适和避免过早性生活等。 1.饮食营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，有助于身体恢复；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 2.充分休息：保证充足睡眠，至少休息两周，避免劳累和剧烈运动。 3.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，禁止盆浴，防止感染。 4.心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁，可通过适当的娱乐活动放松。 5.避免过早性生活：至少一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。 人流对身体有一定损伤，做好术后保养能促进恢复。一定要重视这些注意事项，如有异常应及时就医。

你好，流产之后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

您好，根据你描述的情况看，如果确定进行流产手术，手术之后需要注意休息和忌凉，然后调养身体，以促进身体的康复。 不过，如果你怀孕时间不超过2个月，初次怀孕建议你进行药物流产，这样可以避免手术对子宫产生激发，然后还可以避免麻醉风险，。