你好，人流后需要卧床静养，一个月内不要同房，多食热量高，蛋白高的食物。 不要吃凉的。流产后头几天，可以喝母鸡汤，排骨汤，忌辛辣激发性食物。不用干重活，好好休息。

无痛人流术后私密处有血且疼，可能是正常的术后反应，也可能提示有感染等问题。人流术后注意事项包括充分休息、注意卫生、合理饮食、避免性生活、按时复查等。 1.充分休息：术后应卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量，避免过度劳累。 2.注意卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾。 3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、生冷食物。 4.避免性生活：术后一个月内禁止性生活，以防感染和再次怀孕。 5.按时复查：术后 1 - 2 周复查 B 超，了解子宫恢复情况。 6.观察出血：出血量一般少于月经量，若出血过多或持续时间过长，应及时就医。 7.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。 总之，无痛人流术后要严格遵守注意事项，促进身体恢复。如有异常，及时就医。

流产后禁止性生活3月。注意休息不要劳累。不要时间长站立 我建议您以后性生活带鐴夃套，不要吃冷硬食物激发性饮食。禁止不洁性接触。性生活前后去洗洗。