牙齿发黄可能由不良刷牙习惯、饮食因素、吸烟、药物影响、牙釉质发育不全等导致，可通过洁牙、美白牙膏、冷光美白、瓷贴面、注意饮食等来改善。 1. 不良刷牙习惯：长期未正确刷牙，牙菌斑和牙结石堆积导致牙齿发黄。应养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，使用正确的刷牙方法。 2. 饮食因素：常喝咖啡、茶、可乐等有色饮料，色素易沉积在牙齿表面。减少此类饮品摄入，饮用后及时漱口。 3. 吸烟：烟草中的有害物质会使牙齿变黄。戒烟，并定期洁牙。 4. 药物影响：长期服用四环素类药物可能导致牙齿发黄。需在医生指导下调整用药。 5. 牙釉质发育不全：牙齿发育期间营养不良或疾病影响，牙釉质薄且透明度差，显得牙齿发黄。可通过瓷贴面等方式改善。 牙齿美白需要长期坚持良好的口腔卫生习惯，必要时可咨询专业牙医，选择适合自己的美白方法。但无论采取哪种方法，都应在正规医疗机构进行。

可以试试用柠檬汁，洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

导致牙齿黄的原因很多，平时可以多注意刷牙，而且刷牙要仔细一些。若是刷牙无法改变，则可以去医院洁牙，或做牙齿美白。