牙齿美白整形后，需要注意饮食、口腔护理、避免刺激、定期复查以及保持良好习惯等。 1. 饮食方面：避免食用深色食物和饮料，如咖啡、可乐、红酒等，以防牙齿再度染色。 2. 口腔护理：坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷和美白牙膏，饭后及时漱口。 3. 避免刺激：短期内不要吃过冷过热或辛辣的食物，减少对牙齿和牙龈的刺激。 4. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查，以便及时发现问题并处理。 5. 保持良好习惯：戒烟，减少吸烟对牙齿的损害。 总之，牙齿美白后做好以上注意事项，有助于保持美白效果和牙齿健康。

一、冷光美白牙齿后24小时内，为了避免牙齿再染上有色物质，不能让牙齿接触有色素的食品，无论人工色素还是天然色素。譬如常见的啡、汽水、可乐、蔬菜、茶叶、香烟等，可以进食牛奶，白稀饭、鸡蛋白、鱼肉等。二、建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白后食物的再着色。三、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。

牙齿美白并不是越白越好。很多人认为，既然是牙齿美白，那就是牙齿越白越好，这种认识是错误的。牙齿的颜色一定要和囗脣、皮肤的颜色相匹配，这样的牙齿看起来才健康，并不是一味地追求越白越好。在这里提醒大家，不要一味追求“白”，要走出“越白越好”的误区，与自己的肤色相宜的牙色才是自然、协调的美。