外脚踝粉碎性骨折是比较严重的损伤，恢复时间因人而异。通常与骨折情况、治疗方式、个人体质、康复训练以及有无并发症等因素有关。 1.骨折情况：骨折碎片的数量、移位程度等都会影响严重程度和恢复时间。如果骨折碎片多、移位明显，手术难度大，恢复时间长。 2.治疗方式：保守治疗如石膏固定，恢复较慢；手术治疗能更好地复位固定，利于早期活动，但术后也需一定时间恢复。 3.个人体质：年龄较小、身体状况良好的患者恢复相对较快，而老年人或有基础疾病者恢复较慢。 4.康复训练：积极科学的康复训练能促进功能恢复，缩短恢复时间。但不恰当的训练可能导致恢复不佳。 5.有无并发症：若出现伤口感染、骨不连等并发症，会延长恢复时间。 总之，外脚踝粉碎性骨折的恢复需要综合多方面因素。患者应积极配合治疗，遵循医生建议进行康复训练，以促进早日恢复。

骨折没有错位的情况下是可以采取外固定治疗的。错位明显的情况下是需要内固定治疗、以免影响骨折愈合，在配合中医用中药接骨续筋，补肾壮骨，舒筋活血，止痛等治疗。会提高骨质尽快愈合恢复健康的。

你好；脚踝骨折内固定的恢复期为三个月以上,因此你现在还不能正常行走，尽量不要让踝骨碰到地面，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。