舌头发麻且口腔里有一白粒，可能是口腔溃疡、口腔炎症、食物刺激、缺乏维生素、口腔白斑等原因引起的。 1.口腔溃疡：口腔黏膜出现溃疡性损伤，可导致局部疼痛、发麻及出现白点。多因免疫力下降、精神压力大等引起。治疗上可使用西瓜霜喷剂、冰硼散等促进溃疡愈合。 2.口腔炎症：如牙龈炎、牙周炎等，炎症刺激可引起舌头及口腔的不适，出现白点。需保持口腔清洁，可使用复方氯己定含漱液漱口。 3.食物刺激：食用辛辣、过热或过冷的食物，可能刺激口腔黏膜，导致发麻和白点。应调整饮食，避免刺激性食物。 4.缺乏维生素：维生素 B 族、维生素 C 等缺乏，可能影响口腔黏膜健康。可适当补充多维元素片。 5.口腔白斑：属于癌前病变，表现为口腔黏膜上的白色斑块。病因不明，可能与吸烟、饮酒等有关。需及时就医，必要时进行手术治疗。 总之，如果舌头发麻且口腔里有白粒的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

病情分析：口腔中有白点这种情况，需要看一下是否存在炎症感染，比如口腔内的正常菌群感染，或者是真菌感染。
指导意见：这种情况建议可以到口腔科去就诊，有必要的话可以涂抹一些药粉或者是药膏。建议平时一定要注意清淡饮食，多喝水。

你好：舌头发麻口腔里有一白粒考虑是上火导致的，平时建议饮食宜吃清淡，具有酸，甘滋阴的一些食物，如水果，新鲜蔬菜，青果等经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。如果有疼痛感，建议去口腔科检查，如果是小囊肿，可以手术切除的。祝你健康！