防治青春痘要注意哪些饮食事项
痤疮是现实生活中很常见的一种,红斑痤疮好发于青年男女的面部,尤其是前额、頰、颏及胸背部。多数无自觉红斑痤疮的症状,但是由于严重影响美观,往往会对患者造成比较大的心里负担。要如何改善这些烦人的红斑痤疮呢?下面就为大家介绍几种红斑痤疮的改善方法,大家可以借鉴一下。
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回答1
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李开达 主治医师
九江泌尿科医院
皮肤病科
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治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养,用中性肥皂洗澡,少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物,多吃蔬果、多喝水,保持大小便通畅,并注重睡眠及运动。 甜食中含有大量的糖分,这些糖分在体内主要转化为能量。所以吃甜食多了,就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质,维生素,矿物质和膳食纤维食品的摄入。而维持皮肤的健康美丽需要多种营养物质,大量糖分的摄入会导致皮肤营养不均衡,还会引起皮肤油脂分泌过盛,改变皮脂成分,从而诱发痤疮。特别是在女性经期前那几天,更要坚持低糖饮食。 鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘,所以不能吃,另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等,同样会加重患者的病情。 注意饮食不要大鱼大肉的吃,要清淡一些,多吃新鲜蔬菜,对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有激发性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可激发雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可激发皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2016-09-18 09:41
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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不宜熬夜,早睡早起外加运动。
2016-09-18 09:41
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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化妆品停用,多喝水。
2016-09-18 09:41
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