肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等，保养要注意保暖、避免劳累等。具体有以下方面： 1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，也可外用氟比洛芬巴布膏。还可应用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。但用药需遵医嘱。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.运动康复：进行爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量，扩大肩关节活动范围。 4.注意保暖：避免肩部受寒，根据天气变化及时增减衣物。 5.避免劳累：减少长时间提重物、过度活动肩部等。 肩周炎的治疗和保养需要综合多种方法，并长期坚持。患者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗和康复训练。

肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

肩周炎，肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。