这种情况可能是心理压力过大、睡眠障碍、焦虑状态、神经衰弱、心律失常等引起的。 1. 心理压力过大：大学生面临学业、社交等多方面压力，若无法有效应对，易产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响睡眠和身体感受。 2. 睡眠障碍：包括入睡困难、多梦、易醒等，可能与生物钟紊乱、环境不适等有关。 3. 焦虑状态：过度担忧未来，精神紧张，导致身体出现心跳加快、头痛等症状。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、脑力劳动过度等可引发，表现为睡眠质量差、易疲劳、情绪不稳定。 5. 心律失常：心脏节律异常，可能导致心跳异常感觉，影响睡眠和情绪。 出现这些症状需要引起重视，建议及时就医，进行全面的身体和心理评估，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和作息规律。

病情分析：出现经常做噩梦，睡眠质量差这种情况，属于交感神经过度兴奋。一般受到惊吓，压力过大或者是焦虑的患者，有可能会出现这种情况。
指导意见：这种情况如果不是很严重的话，建议平时一定要减轻压力，放松心情。有必要的话可以口服一些天王补心丸试试。

考虑还是心理原因或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和注意休息。有心脏神经官能症服用谷维素片和安神补心丸以及流质易消化饮食。不能喝茶喝咖啡 。必要时看心理医生。