每周跑步几次及时长对前列腺有益，尿频咋办？
2016-09-19 14:21
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一星期跑步几次，一次多长时间对前列腺有好处？目前尿频，医院检查彩超正常，没检查前列腺液，目前在喝头孢氢氨卡，和二丁颗粒。......
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回答1
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：建议你多饮水，禁忌辛辣和激发性食物,戒烟酒,防止过劳,适当锻炼,注意保暖,特别是节制性生活等，不要长期久坐等。
2016-09-19 16:21
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回答2
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乔华锋 医师
清远男科医院
前列腺炎
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适当跑步对前列腺健康有益。尿频但彩超正常，在服用头孢氢氨卡和二丁颗粒时，可通过调整跑步频率和时长、改善生活习惯等方式缓解。包括合理跑步、注意饮食、避免久坐、规律作息、适度饮水等。 1.合理跑步：每周跑步 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟为宜，能促进前列腺血液循环。 2.注意饮食：少吃辛辣、油腻食物，减少对前列腺的刺激。 3.避免久坐：久坐会压迫前列腺，每坐 1 - 2 小时应起身活动。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和前列腺功能稳定。 5.适度饮水：每天饮水 1500 - 2000 毫升，不要憋尿。 总之，综合采取上述措施，有助于改善前列腺健康和缓解尿频症状。如症状持续不缓解，应及时就医，进一步检查前列腺液等，明确病因。
2016-09-19 16:21
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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你好，根据你的情况看，跑步时间和你个人的体质有关系，一般最好是半个小时左右，还要休息速度和方法。
2024-10-10 11:58
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