胳膊脱位后喝大骨头汤补钙效果好吗？
2016-09-19 16:17
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胳膊脱位了，大夫说让我多吃些含钙高的东西，骨头汤是家里经常做的，可最近看到一篇新闻说大骨头的骨髓没有营养，我想知道大骨头里的汤是不是有营养，是补钙最好的，是不是见效最快？
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回答1
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齐进如 主任医师
北京前海股骨头医院
股骨头坏死科
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胳膊脱位后需要补充营养促进恢复，大骨头汤是否能有效补钙存在争议。大骨头汤含有一定营养成分，但并非是补钙的最佳选择。其营养成分包括蛋白质、脂肪、矿物质等。 1.蛋白质：大骨头汤中的蛋白质对身体组织修复有一定帮助，但含量相对较少。 2.脂肪：汤中往往含有较多脂肪，过量摄入可能导致体重增加。 3.矿物质：含有少量的钙、磷等矿物质，但钙的含量有限，且不易被人体吸收。 4.胶原蛋白：有一定量的胶原蛋白，但对补钙作用不大。 5.骨髓成分：骨髓中的主要成分是脂肪，营养并不如想象中丰富。 总之，胳膊脱位后喝大骨头汤有一定营养，但补钙效果不佳。建议多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可在医生指导下补充钙剂。
2016-09-19 18:17
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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骨头汤含钙量较少，平时应多晒太阳来增加钙的吸收。
2016-09-19 18:17
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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维生素D的缺乏会影响到钙的吸收的，要是钙的吸收得不到保障那补再多的钙都是徒劳的，所以还是建议补充维生素D
2024-10-09 18:05
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