腰椎间盘突出是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。建议及时到正规医院治疗。

腰椎间盘突出是否严重取决于多种因素，如突出程度、神经受压情况、症状表现等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗有卧床休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则适用于症状严重且保守治疗无效的情况。 1. 突出程度：若突出较小，可能症状较轻；若突出较大，对神经压迫严重，病情则较重。 2. 神经受压：受压轻微时症状相对轻，严重受压会导致下肢麻木、无力等。 3. 症状表现：仅腰痛较轻，若伴有下肢放射性疼痛、行走困难则较严重。 4. 保守治疗：包括卧床休息，减轻腰部压力；物理治疗如牵引、按摩等，缓解肌肉紧张；药物治疗，如塞来昔布胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊等，减轻疼痛、营养神经。 5. 手术治疗：适用于保守治疗无效、症状严重影响生活的患者，如椎间孔镜手术等。 腰椎 4-5 突出导致反复腰痛且影响走路，应及时就医，医生会根据具体情况选择合适的治疗方案。患者在治疗期间要注意休息，避免劳累和剧烈运动。

根据您所说的这种情况应当注意休息，避免活动过度，结合具体情况可以考虑去当地医院针灸理疗科，进行拨针治疗缓解局部症状。拨针治疗钝性针头，推切疏通粘连，剥离松解瘢痕及挛缩，消除异常高应力，改变局部的内环境，加速血液及淋巴的回流，恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减小粘连、挛缩。对颈腰椎病治疗效果明显。