男性精子质量不好怎样有效提高？
2016-09-20 10:20
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你好大夫，怎么提高男性精子的质量？我和老婆结婚两年多时间了，而且隔三差五的同房，但是至今还是没有怀孕，我们一起检查过，说我的精子质量不好，我想知道怎么才可以提高男性精子的质量？
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回答1
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赵晔 副主任医师
济南不孕不育医院
输卵管堵塞，输卵管造影，济南输卵管造影检查
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提高男性精子质量，可从改善生活习惯、合理饮食、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。戒烟戒酒，避免长时间久坐和憋尿。 2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼虾、新鲜蔬果等。 3.适度运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质。 4.避免有害物质：远离辐射、化学毒物、高温环境等，减少对精子的损害。 5.治疗相关疾病：如果患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。 6.调节心理状态：保持心情舒畅，避免精神压力过大，以免影响内分泌。 总之，提高精子质量需要综合调理，长期坚持。若精子质量问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2016-09-20 12:20
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回答2
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你好，精子成活率低，活动力差是弱精症的显现，是引起男性不育的主体原因，病因还有生殖系感染、棈鎍静脉曲张。另外，辐射、药物的影响、炎症的病变都会对精子成活率有影响。建议您到规范专业的不孕不育医院就诊，查明病因后针对性积极治疗。
2016-09-20 12:20
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