患有坐骨神经痛的人，首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减小椎间盘承受的压力。

坐骨神经痛是一种常见的神经疼痛疾病，多由腰椎间盘突出、梨状肌综合征等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛；营养神经药物如甲钴胺、维生素 B12 等，促进神经修复；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉紧张。但药物使用需遵医嘱。 2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、牵引等，能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 3.中医治疗：中药调理、推拿、拔罐等中医疗法，对部分患者有一定效果。 4.运动康复：进行针对性的康复训练，如伸展运动、腰部核心肌群训练等，增强腰部力量和稳定性。 5.手术治疗：若保守治疗无效，且病情严重影响生活，可考虑手术，如椎间盘切除术、神经松解术等。 坐骨神经痛的治疗需根据个体情况选择合适的方法，患者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，并注意休息和腰部保护。

你好,坐骨神经痛主要是因为腰椎疾病导致的. 不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩、拨针治疗。 严重的可能需要手术治疗