牛皮癣患者可通过调整心态、改善环境、注意皮肤护理、合理饮食、适当运动等来提高睡眠质量。 1.调整心态：牛皮癣可能带来心理压力，导致焦虑、抑郁等不良情绪，影响睡眠。患者应积极面对疾病，保持乐观心态，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 2.改善环境：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，选择柔软舒适的床上用品。 3.注意皮肤护理：睡前清洁皮肤，涂抹保湿霜，减轻瘙痒感，避免因皮肤不适影响睡眠。 4.合理饮食：避免晚餐过饱或过油腻，睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料。 5.适当运动：白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，但避免在睡前剧烈运动。 总之，牛皮癣患者要综合多种方法来改善睡眠质量，这有助于病情的恢复和身心健康。

银屑病是慢性病，治疗起来比较棘手，需要长时间的配合治疗，只要找到银屑病发病诱因，对症对因治疗，选择最佳治疗时期，坚持治疗，接受治疗时，银屑病通过中药药浴、中药汽疗、熏蒸汽疗、光动力治疗法等来作用调节微循环加快皮肤代谢产物及毒素的棑绁促进皮肤正常角化从病理的角度达到治疗银屑病的目的。

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，该病的发生与遗传、病毒或细菌感染、患者的内分泌功能失调、代谢障碍、自身免疫功能紊乱和精神创伤等因素有关,注意平时不要吃辛辣激发性食物，不喝酒、不要吃狗肉、牛羊肉，海鲜等发物。