女性外阴部接近肛部，容易受到来自粪便的细菌污染。外阴部本身又富含腺体，不断有分泌物出现，经常流出白带，有时还混杂有月经、尿液等，污垢积存较多，倘若不注意外阴清洁卫生，就很容易生病。所以，女子要每日清洗下身，这样可以防止生殖器官炎症和泌尿系统感染。 清洗看起来简单，但这里面也有很多讲究。

妇科炎症患者想尽快康复和做好预防，需注意个人卫生、饮食调整、规律作息、适度运动和心理调节等。 1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液。性生活前后要注意清洁。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡。 4.适度运动：进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，增强体质，提高免疫力。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响病情恢复。 总之，妇科炎症患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于病情的康复和预防。

1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。 2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。 3、养成良好的卫生习惯： 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗內褲并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；內褲与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。 4、人流和生育回数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流清宫和生育回数。 5、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。 6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。