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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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增肥需综合考虑饮食、消化吸收、运动、睡眠和疾病等因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2016-09-20 18:43
1.饮食：增加富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶；多吃碳水化合物丰富的食物，像米饭、面包；适当摄入健康脂肪，如坚果、橄榄油。
2.消化吸收：若消化不好，可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
3.运动：适量力量训练，促进肌肉生长。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
5.疾病：排查有无糖尿病、甲亢等影响体重的疾病。
增肥要综合调理，保持良好生活习惯，必要时就医检查。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，虽然影响不大，但最好月经期间建议不要吃的，避免引起月经量异常的，经期注意保暖，不要过于劳累，避免辛辣刺激性食物和饮酒。
2016-09-20 20:24
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