上课时有时会犯困，带风油精是否有效_即问即答

2016-09-20 19:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

上课时有时会犯困，带风油精是否有效

回答1
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杜宝新主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病一科

上课时犯困可能由多种原因引起，常见的有睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病因素等。若频繁犯困影响生活学习，建议就医检查。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.睡眠不足：如果经常熬夜或睡眠质量差，导致大脑和身体未得到充分休息，容易犯困。应调整作息，保证充足睡眠。
2.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B族、铁等，也可能使人犯困。要均衡饮食，多吃富含这些营养的食物。
3.心理压力：学习压力过大，精神紧张，可能导致犯困。可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
4.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退等疾病也会引起犯困。若怀疑有疾病，需就医进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等。
5.环境因素：教室空气不流通、温度过高或过低，也可能让人犯困。要注意改善学习环境。
总之，上课时犯困需要综合考虑多种因素，若调整生活方式后仍无改善，应及时就医明确原因。
2016-09-20 19:12

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