要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。 养成定时定量喝水的习惯 。冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减小皮肤水分的蒸发。

秋季皮肤干燥瘙痒可能由气候干燥、皮肤缺水、过敏反应、衣物摩擦、疾病影响等因素引起。 1. 气候干燥：秋季空气湿度降低，皮肤水分流失加快，导致干燥瘙痒。应适当使用加湿器，增加环境湿度。 2. 皮肤缺水：日常饮水量不足或护肤不当，使皮肤缺乏水分。要多喝水，选择保湿护肤品。 3. 过敏反应：对秋季的花粉、尘螨等过敏，引发瘙痒。需远离过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏。 4. 衣物摩擦：穿着化纤材质的衣物，摩擦皮肤产生瘙痒。建议穿棉质柔软的衣物。 5. 疾病影响：如糖尿病、肝胆疾病等，可能导致皮肤瘙痒。需积极治疗原发疾病。 总之，秋季皮肤干燥瘙痒的原因多样，要根据具体情况采取相应措施。若瘙痒严重或持续不缓解，应及时就医。

平时可以注意一些护理来减轻瘙痒症状： 1、用温水洗澡，洗澡时候要选择温和型的香皂。注意每周洗咋此参数不宜过多，洗完澡后及时的擦上保湿乳，防止皮肤干燥; 2、保持室内空气的流通，可以在房间放上加湿器; 3、每天多喝水，保持体内代谢的通常; 最后注意，千万不要乱用药物来止痒，这样只能起到缓解作用。想要彻底的根治皮肤瘙痒，还是得通过专业的疗法来解决。