如果得了甲状腺炎，在饮食、作息、运动、情绪、复查等方面都需要注意。保持良好的生活习惯有助于病情的控制和恢复。 1.饮食：避免高碘食物，如海带、紫菜等；适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类；多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。 2.作息：规律作息，保证充足的睡眠，每天不少于 7 小时。避免熬夜，有利于维持身体的正常代谢。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动和过度劳累。 4.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5.复查：遵医嘱定期复查甲状腺功能、甲状腺超声等，以便及时调整治疗方案。 总之，得了甲状腺炎要从多方面注意，养成健康的生活方式，积极配合医生治疗，促进身体康复。

甲状腺炎分为单纯和甲状腺增生(甲亢)两种、通常以甲状腺素增多引起的代谢旺盛如心烦意躁为主要症状。 建议到正规医院抽血查T3T4TSH、先明确甲状腺功能的高低、确定诊断后用药治疗、通常开始用药后就要终生服用、每年要定期一个月或3个月或6个月检查一次血常规及肝功能、如果出现身体不适、根据检查结果调整药量、请眷检查治疗、祝早日康复

甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，亚急性甲状腺炎和急性甲状腺炎较多见，亚急性甲状腺炎可出现，肿胀、便秘、怕冷、瞌睡等甲状腺功能减低表现，肿胀、便秘、怕冷、瞌睡急性甲状腺炎起病较急，有高热、出汗，疼痛等。建议到医院进行检查后确诊甲状腺炎的类型，后在医生指导下对症治疗。