黄体功能不全是指卵巢排卵后形成的黄体分泌孕激素不足或黄体过早萎缩，导致子宫内膜分泌反应不良。其原因多样，如神经内分泌调节功能紊乱、卵泡本身发育不良、高泌乳素血症、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等。治疗方法包括药物治疗、饮食调理、生活方式调整等。 1. 神经内分泌调节功能紊乱：这是常见原因之一。长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，以及过度劳累、睡眠不足等，都可能影响神经内分泌系统，导致黄体功能不全。应注意调整心态，保证充足睡眠，劳逸结合。 2. 卵泡本身发育不良：卵泡发育不成熟，黄体质量也会受影响。需要通过 B 超监测卵泡发育情况，必要时使用促排卵药物，如氯米芬、来曲唑、尿促性素等。 3. 高泌乳素血症：过高的泌乳素水平会抑制垂体促性腺激素分泌，影响黄体功能。可使用溴隐亭等药物治疗。 4. 子宫内膜异位症：异位的内膜会影响卵巢功能，导致黄体功能不全。治疗方法包括药物治疗（如孕三烯酮、达那唑）和手术治疗。 5. 慢性盆腔炎：炎症刺激可能影响卵巢功能。需使用抗生素（如头孢曲松钠、甲硝唑）进行抗感染治疗。 总之，黄体功能不全需要综合治疗，患者应及时就医，明确病因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于病情的恢复。

怀孕后黄体功能不全会引起孕酮低，孕酮主要是安胎的作用，孕酮低可能会引发流产，所以怀孕后黄体功能不全应该及时补充孕酮，并动态检测孕酮变化，根据结果及时调整剂量，以免引起流产。

根据您的叙述，您的情况是黄体功能不全导致月经失调的问题。发病可能与情绪、疲劳、熬夜、饮食习惯等的因素有关。 可以请中医大夫看看，选择中药如人参养荣汤、加减一阴煎、归肾丸、血府逐瘀汤、苍附导痰丸等加减调治。加强体育运动锻炼，避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅，注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。