22岁时身高继续增长的可能性较小，但也存在个体差异。可通过检查骨骺线判断。日常生活中，要注意饮食、睡眠、运动等多方面。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.骨骺线检查：建议到医院进行骨骺线检查。若未完全闭合，还有长高机会；若已闭合，长高空间有限。
2.饮食调整：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
3.睡眠保障：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，每天应睡足7-8小时。
4.运动锻炼：适量进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。
5.情绪管理：保持良好心态，避免压力过大影响身体发育。
总之，22岁是否能长高需综合判断。即使长高机会不大，保持良好的生活习惯对健康仍有益处。

你好；必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，

你好；长高首先应该到医院进行检查，看一下自己的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果。