晚上不吃饭能减肥吗早晨还跑操练_即问即答

即问即答

晚上不吃饭能减肥吗早晨还跑操练

2016-09-22 07:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上不吃饭能减肥吗早晨还跑操练腿

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任正新主治医师

河西学院附属张掖人民医院

三级甲等

内科

你好，晚上不吃饭能减肥，但是，不建议的，减肥不可以不吃晚饭，会影响健康。建议运动加饮食减肥：早上起来跑步，跑操，练腿，饮食选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
2016-09-22 19:51

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

晚上不吃饭能减肥，结合活动锻炼是可以减肥的，这个情况下需要遵医嘱对症治疗。一般情况下减肥需要控制饮食和多活动锻炼。不能吃高脂肪饮食、
2016-09-22 07:53

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-09-23 09:55

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»