灰指甲日常护理需注意个人卫生、避免传染、保护指甲、合理饮食、规律作息等。 1.个人卫生：勤洗手洗脚，保持局部皮肤清洁干燥。定期修剪指甲，使用单独的指甲刀，避免与他人共用。 2.避免传染：不与他人共用拖鞋、毛巾等生活用品。在公共场所，如游泳池、浴室，注意防护。 3.保护指甲：避免指甲受到外伤，减少接触化学物质，如洗洁精、洗衣粉等。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果，有助于指甲生长。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，增强自身免疫力。 6.正确用药：遵医嘱使用抗真菌药物，如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、特比萘芬乳膏等。 总之，灰指甲的日常护理对于病情的恢复和预防复发非常重要，患者需要养成良好的生活习惯，并积极配合医生的治疗。

灰指甲患者在外面公共场所时，尽量使用一次性拖鞋、毛巾等生活用品，尽量不要使用公用拖鞋、浴巾、脚盆，以免受到真菌的感染，引起灰指甲疾病。

尽量的少戴假指甲，因真假指甲之间方便埋没污垢，给细菌繁殖提供笔件，并且真指甲永劫刻被覆盖在假指甲下，会变的脆弱易折断。还要搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、湿润，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品可以用日光曝晒消毒。