19 岁痛经严重且常规方法效果不佳，可能与子宫内膜前列腺素含量增高、子宫发育不良、精神紧张、遗传因素、妇科疾病等有关。 1.子宫内膜前列腺素含量增高：前列腺素会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，导致疼痛。可使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解。 2.子宫发育不良：子宫形态或位置异常，影响经血排出，引起疼痛。需要就医检查，明确情况，必要时进行手术矫正。 3.精神紧张：压力大、焦虑等不良情绪会加重痛经。应注意调节情绪，保持良好心态，适当运动。 4.遗传因素：部分女性由于遗传，易出现痛经。可通过中医调理，如艾灸、中药调理等。 5.妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等也会导致痛经。需要就医明确诊断，针对病因治疗。 痛经严重时不要硬扛，应及时就医，明确原因，采取合适的治疗方法。同时，日常要注意保暖，避免生冷食物，规律作息。

多喝点红糖水，抱着一个热水袋可以减轻的，还有多喝点热牛nǎi加蜂蜜也是可以减轻的，这些都是一时的办fǎ。以前我和闺蜜都有这种情况，后来圌经一个姐妹的姑父介绍吃阿胶糕，坚持了两个月，来事时不疼了。

引起痛经的原因很多，一是着凉或食用生冷食物和凉的水饮料。二是妇科病症导致的，由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。 经期最主要的是注意保暖，禁食辛辣生冷食物，不要劳累。每月在月经来潮时可以饮用热的红糖水或姜汤；如还伴有白带异常症状，建议去做个妇科检查。