河南 10 岁孩子长个慢怎样促进长高？
2016-09-22 14:49
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河南孩子不长高怎么可以长高？孩子已经10岁了，个子长的慢，很是愁人，不想孩子以后因为身高犯愁。有没有什么好的方法可以让孩子长个子的。希望专家给点好的建议。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子身高增长缓慢可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要促进孩子长高，需从多方面入手，包括合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心情以及及时治疗疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍可改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医诊断治疗。 6.心情：让孩子保持轻松愉快的心情，避免精神压力过大。 总之，要促进孩子长高，家长需关注孩子的生活各方面，如有异常及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊，以便采取针对性的措施。
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