斑秃是一种常见的非瘢痕性脱发疾病，病因较为复杂，包括遗传、自身免疫、精神因素、感染和内分泌失调等。治疗方法多样，如药物治疗、局部治疗、物理治疗等。 1.病因： 遗传因素：部分患者有家族病史。 自身免疫异常：免疫系统错误攻击毛囊。 精神因素：长期焦虑、紧张、压力大可能诱发。 感染：如真菌感染等。 内分泌失调：甲状腺疾病等可导致。 2.症状：头发突然成片脱落，脱发区皮肤光滑，无炎症、鳞屑和瘢痕。 3.治疗方法： 药物治疗：外用米诺地尔溶液，口服糖皮质激素如泼尼松，免疫抑制剂如环孢素。 局部治疗：局部注射糖皮质激素，如曲安奈德。 物理治疗：如紫外线照射、光化学疗法等。 中医治疗：中药调理、针灸等。 心理调节：保持良好心态，减轻精神压力。 4.注意事项： 遵医嘱用药，避免自行增减药量。 保持规律作息，避免熬夜。 均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 斑秃经过规范治疗，多数患者可恢复。但治疗过程中需要患者积极配合，保持良好的生活习惯和心态。

斑秃与精神紧张、压力、睡眠不好等有关，所以有些人通过自我调节可以自己恢复。但是斑秃的原因很多，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、妇科疾病都会诱发脱发，患者应该根据个人的不同情况尽早到医院检查治疗。

1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。 2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,回数不限. 3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣激发性食品,并保证大便通畅. 4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.