你好！一、宫寒是很常见的现象，因为女性体质属阴，“十女九寒”可是，大部分遭受宫寒的女孩对宫寒了解甚少，这导致两种有危害的情况： 一种是过于惧怕，心里压力大，急病乱投医，没能得到适当的治疗； 一种是过于轻视，认为是很简单的问题，不接受正规治疗，导致不孕。 二、建议你最好是外抹艾附暖宫膏，按摩在关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。再配合一些日常的调理即可。 三、调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。 2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。 四、运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持

宫寒就是子宫受寒，是会导致女性不孕不育，痛经或经期延迟，脸上长黄褐斑，接下来悻慾也会下降。形成这种原因是很多的，一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别 爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。所以在炎炎夏季，空调当道，女性朋友更要细心呵护这个身体

你好，不少女性在冬天都会有四肢冰冷、痛经加剧、炎症缠身的毛病，其实这都是“宫寒”惹的祸，而且宫寒还是大多数妇科疾病的潜在病因。女人身体的好坏，很大程度上取决于子宫的状态。因此，女性必须重视子宫这个女人的后花园，避免宫寒，给子宫保暖，给幸福增温。建议您去医院明确病因，对症治疗。