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回答1
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朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
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气血不足、血压低、免疫力低下且身上偶尔起紫癜，可能与多种因素有关，如营养不均衡、缺乏锻炼、疾病影响等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2016-09-23 13:22
1.饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。
2.补气血食物：适当食用红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于补充气血。
3.提升免疫力食物：如蘑菇、酸奶等富含益生菌的食物，可增强免疫力。
4.升血压食物：适量增加盐分摄入，多吃些莲子、桂圆等。
5.注意饮食禁忌：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防影响气血运行。食疗调理需长期坚持，同时注意观察身体变化，如有异常应及时就医。
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