当出现悲观、恐惧、易怒、失眠浮躁、疲劳等症状，且有甲状腺肿大前兆时，不必过于惊慌。应从调整生活方式、保持良好心态、定期检查、合理饮食、适度运动等方面着手。 1.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。 2.保持良好心态：学会调节情绪，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 3.定期检查：每半年或一年进行一次甲状腺功能和超声检查，以便早发现早治疗。 4.合理饮食：减少高碘食物摄入，如海带、紫菜等；增加蛋白质、维生素和矿物质的摄取。 5.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，增强体质。 6.避免辐射：尽量减少接触放射性物质和辐射源。 总之，对于甲状腺肿大前兆，要重视但不要恐慌。通过上述多种方法综合预防和应对，有助于保持甲状腺的健康。若症状加重或出现新的不适，应及时就医。

病人要尽早到正规医院接受正确的治疗，只有这样才能将甲状腺疾病造成的危害下降都最小。到正规专业的医院进行详细检查，根据疾病具体情况选择对症治疗方式。

"患者应在适宜的环境中休息,是护理甲状腺肿大的好方法，并做一些适度的活动，避免精神激发。因上述因素可增加对甲状腺素的需求，引起相对性碘不足，加重和诱发甲状腺肿。 "