晚上睡眠不好？？？？？_即问即答

即问即答

晚上睡眠不好？？？？？

2016-09-23 14:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡眠不好？？？？？

回答1
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尹帅主治医师

马鞍山市人民医院

三级甲等

重症医学科

你好：如果晚上睡眠不好考虑引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等。祝早日康复！
2016-09-23 14:40

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回答2
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

你好，睡眠不好，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，现在要学会自我调整的，必要时可以服用安神类药物的，在睡前可以听听轻音乐、喝一点热牛奶来促进睡眠的。
2016-09-23 14:34

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回答3
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许国院医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

病情分析：晚上睡眠不好这种情况，大多数是因为精神压力过大，造成的交感神经过度兴奋。
指导意见：这种情况建议平常一定要按时睡觉，减轻压力，放松心情。在你早晨起床以后可以适当锻炼。如果是年症状比较严重的，建议可以应用一些镇静安神的药物，比如枣仁安神胶囊。
2016-09-23 18:22

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