25 岁出现头发油且脱发严重的情况，可能与遗传因素、内分泌失调、不良生活习惯、精神压力、脂溢性皮炎等有关。 1. 遗传因素：若家族中有脱发史，遗传易感性可能导致脱发。这种情况往往难以彻底改变，但通过早期干预，如使用药物米诺地尔、非那雄胺（仅限男性）等，可延缓脱发进程。 2. 内分泌失调：体内雄激素水平过高，会使毛囊萎缩，导致脱发。调整内分泌，保持激素平衡至关重要。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、频繁烫染头发、饮食不均衡等，都可能损伤毛囊。规律作息，减少烫染，均衡饮食有助于改善。 4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响血液循环，使毛囊得不到充足营养。学会放松，减轻压力，对头发健康有益。 5. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，易引发炎症，导致脱发。可使用二硫化硒洗剂等治疗。 总之，出现头发油且脱发严重的情况，不必过于焦虑。应及时调整生活方式，若情况严重，建议前往正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

建议注意休息，合理的饮食，增强体质，有充足的睡眠等都是可以恢复，必要是可以用盐水进行清洗头发有一定的作用的。

建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。