怀孕 8 周早孕反应明显，如何缓解及何时结束？
2016-09-23 18:44
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怀孕已有8周了，最近两周早孕反应开始明显，如头晕、累，最近胃口还不好，总是闷着想吐（但没有吐），而且又怕冷，会出虚汗，觉得人很虚。天啊，很难受，现在每天都没精打彩，做事也提不起劲。怀孕都是这样吗?难受，请各位帮忙回答，这种早孕反应要到什么时侯才会停，还有什么好的方法缓解这种早孕反应呢？谢！。西北女子妇产中心可以相信吗？
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回答1
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蔡静 主任医师
乌鲁木齐爱德华医院
妇产科
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怀孕早期出现头晕、乏力、食欲不振、恶心、怕冷、出虚汗等症状较为常见。早孕反应的结束时间因人而异，一般在孕 12 周后会逐渐减轻或消失，也有部分孕妇持续时间较长。缓解方法包括饮食调整、适当运动、心理调节等。 1. 饮食调整：少食多餐，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，改善心情，但要避免剧烈运动。 3. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑情绪，可以通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 注意休息：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时，中午可适当午休。 5. 补充维生素：如维生素 B6，对缓解孕吐有一定帮助，但需在医生指导下使用。 6. 穴位按摩：如内关穴、足三里穴等，可在中医指导下进行。 总之，早孕反应是孕期的正常生理现象，孕妇不必过于紧张。如果症状严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下采取相应措施。
2016-09-23 20:44
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