晚上入睡困难且头脑思绪过多，可能是由心理压力、不良生活习惯、环境因素、身体疾病、神经功能紊乱等造成的。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，容易导致精神紧张，影响睡眠。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会刺激大脑兴奋。应避免睡前此类行为。 3.环境因素：噪音、过亮的光线、不舒适的床品等，都可能干扰睡眠。要营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。 4.身体疾病：如患有甲状腺功能亢进、关节炎等疾病，身体的不适会影响睡眠。需积极治疗原发疾病。 5.神经功能紊乱：长期的紧张焦虑可能引发神经功能紊乱，导致睡眠障碍。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 总之，要改善睡眠状况，需综合分析自身情况，采取针对性措施。若长期睡眠不佳，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状，可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗

你好，根据你的描述初步诊断为你可能是由于精神兴奋引起的睡眠不好。建议可以用大枣泡水喝，白天适当的运动运动，不要喝咖啡之类提神的东西，这样过几天就好了，不要担心了。