月经不调退后且量忽多忽少可能由多种因素引起，如内分泌失调、情绪波动、生活习惯不良、子宫疾病、卵巢功能异常等。饮食调理是改善这种情况的重要方法之一。 1.内分泌失调：保持饮食均衡，多摄入富含维生素 E 和 B 族维生素的食物，如坚果、豆类、全麦食品等，有助于调节内分泌。 2.情绪波动：食用一些具有宁心安神作用的食物，如香蕉、百合、莲子等，可缓解情绪对月经的影响。 3.生活习惯不良：保证充足的蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，同时增加新鲜蔬果的摄取，促进身体代谢。 4.子宫疾病：适当补充富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，预防因月经异常导致的贫血。 5.卵巢功能异常：多吃富含大豆异黄酮的食物，如大豆及其制品，对卵巢有一定的保养作用。 总之，饮食调理对于改善月经不调有一定帮助，但如果症状严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

你好，月经不调退后月经量忽多忽少，考虑是内分泌失调引起的月经不调，引起月经不调的原因很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等。建议你到正规医院妇产科进行相关检

你好：如果月经不调退后月经量忽多忽少考虑有可能是卵巢内分泌激素失调引起的。建议您可以去医院进一步检查确诊一下，再根据情况处理。注意休息，饮食作息规律，保持心情舒畅。祝早日康复！