精子头部畸形率高且质量差是可以通过一系列方法来改善的，包括调整生活方式、治疗相关疾病、使用药物、进行物理治疗以及辅助生殖技术等。 1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；减少接触高温、辐射等有害环境；适当运动，增强体质；保持良好的心态，减轻压力。 2.治疗相关疾病：如精索静脉曲张、附睾炎等，可通过手术或药物治疗。 3.药物治疗：使用抗氧化剂，如维生素 E、维生素 C 等；补充微量元素，如锌、硒等；使用改善精子活力的药物，如左卡尼汀口服液。 4.物理治疗：如阴囊降温、低频脉冲电治疗等。 5.辅助生殖技术：若自然受孕困难，可考虑人工授精、试管婴儿等技术。 精子头部畸形率高且质量差并非无法解决，患者应积极配合医生治疗，同时注意生活中的各种细节，以提高受孕的机会。

你好：精子畸形吃什么可以多吃些牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。还可以服用__育之缘片__，国家微量元素科普教育基地出品，富含第三代蛋白锌、蛋白硒，锌硒同补，可有效提高精子质量。平时保持适量运动和健康睡眠。禁烟禁酒。尽量不要桑拿浴。很有用的经验建议采用郑州美信的王氏壮阳生精疗法。

你好：您好!正常的精子率是60%以上，精子畸形率在30%以内，你的情况属于精子畸形症，畸形率比较高，需要重视。如果精子畸形率一直都不间断走高，会逐步引发少精弱精，严重的会引发前列腺炎。建议你到正规医院检查较好。