这情况还是流产后积极选择乌鸡汤滋补的较好著，注意休息的 考虑观察积极观察分泌物的情况是否正常的，注意少食生冷激发性食物，同时建议应该营养均衡但是预防宫内感染

人流后第一天的饮食至关重要，应选择易消化、营养丰富的食物，同时要避开一些可能影响恢复的食物。比如富含蛋白质的食物、温热的汤类、新鲜蔬果等适合吃，辛辣刺激、生冷、油腻的食物则应避免。 1. 蛋白质类：人流后身体需要修复，优质蛋白质有助于恢复体力。可选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2. 温热汤类：如鸡汤、鱼汤，既能提供营养，又容易消化吸收。 3. 新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉、橙子、青菜等，能增强免疫力。 4. 主食选择：以软烂的米饭、面条为主，提供能量。 5. 避免食物：辛辣刺激的辣椒、花椒等；生冷的冰淇淋、冷饮；油腻的油炸食品；含咖啡因的饮料。 人流后的饮食调整对身体恢复有重要作用，合理搭配饮食有助于早日康复。同时要注意休息，避免劳累。

饮食上主要是注意不要过食寒凉激发的食物。 另外可以喝点鸡汤之类的滋补类的，其他的正常饮食就可以的。