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回答1
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李赛美 主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
内分泌科
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大腿粗可能由多种原因造成，如脂肪堆积、肌肉发达、水肿等。一般可通过调整生活方式改善，严重时可能需就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2016-09-27 19:54
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。
2.有氧运动：如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。
3.针对性训练：可进行瑜伽、普拉提等能拉伸腿部线条的运动。
4.穴位按摩：刺激腿部穴位，促进血液循环和代谢。
5.注意姿势：避免长时间久坐或久站，保持良好体态。
6.作息规律：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
通过以上多种方法的综合运用，坚持一段时间，有望改善大腿粗的情况。但需注意，瘦身应循序渐进，不可急于求成。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食，合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，运动完了之后按摩一下，拉伸一下，可以防止练成肌肉。
2016-09-24 21:23
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