男性精子活力低可能由多种因素导致，如不良生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、环境因素、营养缺乏等。 1.不良生活习惯：长期抽烟、酗酒、熬夜、久坐等，均可能影响精子活力。应戒烟戒酒，规律作息，避免久坐，适度运动。 2.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，精索静脉曲张等，都可能降低精子活力。需要针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素治疗炎症，严重的精索静脉曲张可能需要手术。 3.内分泌失调：体内激素失衡，如睾酮水平低，也会影响精子活力。可通过补充相应激素来调节。 4.环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染的环境中，会损伤精子。要尽量避免此类不良环境。 5.营养缺乏：缺乏锌、硒、维生素 E 等营养素，精子活力可能不足。可适当补充葡萄糖酸锌片、硒酵母片、维生素 E 软胶囊等。 总之，男性精子活力低需要综合调理。改善生活方式是基础，同时要注意排查和治疗可能存在的疾病。若情况严重，应及时到正规医院的男科或生殖科就诊。

你好，阅读你所述的情况，涉及到精子活力低的原因很多，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐、生精及输精系统病变如炎症、慢性疾病等，日常生活习惯中要保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的持久高温，注意休息，加强锻炼，需要注意运动增加睾丸活性力，还有饮食多吃一些生精的食物：鸡蛋、蜊蝗、韭菜、羊肉等，祝你早日康复。