不要用手去挤压粉刺，这样的挤压很有可能就发展成了痤疮，一不注意，如果有细菌感染的话，就会发生化脓发炎的情况，导致疤痕的产生，所以，一定要注意，长痤疮的时候不能用手去挤压。

治疗痤疮不能仅依赖外用药，还需综合多种方法。包括改善生活习惯、合理饮食、调节心理状态、适当运动以及必要的内用药物治疗等。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少长时间面对电子设备，注意面部清洁，使用温和的洁面产品。 2.合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄取。 3.调节心理状态：减轻精神压力，避免焦虑和紧张，保持心情舒畅。 4.适当运动：促进新陈代谢，增强身体免疫力。 5.内用药物治疗：如口服抗生素类药物，如四环素、多西环素等；维A酸类药物，如异维A酸等；抗雄激素药物，如螺内酯等。但使用内用药物需在医生指导下进行。 总之，痤疮的治疗需要综合多种措施，患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法，同时要有耐心和信心，坚持治疗，才能有效改善痤疮症状。

注意合理的饮食，平常要多吃水果和蔬菜，尽量少吃脂肪、糖类都比较高的食物，也不要吃激发辛辣的食品。