孩子科学增高的方法有哪些？原地跳管用吗？
2016-09-26 09:23
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郑州孩子有哪些科学增高的方法？孩子个子比较一般，听别人说原地跳的话有助于长高，这个方法管用么。除了这个之外还需要怎么做才可以帮助孩子长高，希望专家可以给我点好的建议。让我可以帮助孩子选择增高的方法
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子科学增高受多种因素影响，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和疾病预防等。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保证 8 - 10 小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 适量运动：像原地跳、跳绳、篮球等跳跃类运动有助于长高，还能增强体质。 4. 良好心态：保持心情愉悦，避免长期精神压力过大，影响生长发育。 5. 疾病预防：及时治疗影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，帮助孩子增高需要综合多种方法，并长期坚持。家长要有耐心，关注孩子的成长变化，如有异常，及时就医咨询。
2016-09-26 11:23
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