膝盖韧带损伤后的护理至关重要，包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等。 1.休息制动：损伤后应立即停止活动，避免加重损伤。可用支具或石膏固定膝关节，限制其活动范围。 2.物理治疗：如冷敷可减轻肿胀和疼痛，后期热敷促进血液循环和恢复。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可使用活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊。但药物使用需遵医嘱。 4.康复训练：在病情稳定后，进行适度的康复训练，如膝关节屈伸练习、股四头肌收缩训练等，增强肌肉力量。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于组织修复。 总之，膝盖韧带损伤后的护理需要综合多种方法，并且要根据损伤的程度和个人恢复情况进行调整。患者应遵循医生的建议，积极配合治疗和护理，以促进韧带的恢复，恢复膝关节的正常功能。

你好；一般考虑膝盖韧带损伤局部可以外用云南白药气雾剂，口服消炎止痛活血药物，坚持休息是关键，待其慢慢的恢复，否则容易反复发作疼痛。

您好，膝盖韧带损伤的话要注意休养，避免膝盖负重，另外要适当理疗，慢慢恢复。定期到正规医院骨科复查。希望我的回答对你有所帮助。